Geführte Meditation: Aus dem Stress in die Entspannung
Gönn dir eine kurze Auszeit! Mit dieser 12-minütigen geführten Meditation kannst du dein Gedankenkarussell beruhigen und eine tiefe innere Ruhe finden.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, bewusster zu atmen, Stress abzubauen und wieder in Kontakt mit deinem inneren Gleichgewicht zu kommen. Ideal für eine kleine Pause im Alltag, um neue Energie zu tanken und den Geist zu klären.
Länge: ca. 12 Minuten
 
Hinweis:
Diese Meditation dient der Entspannung und Stressreduktion. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine medizinische Fachkraft.